准妈妈怀孕时需要注意的点,你知道哪些?

2020-04-12 15:26:08 90

对于在怀孕期间的的准妈妈来说,有很多事情做之前要先了解一下能不能做。不管是生活还是吃的上面,都需要注意一点,如果孕期在广安月子中心待产,有专业人士根据个人情况定制产后修复服务套餐,欢迎联系我们,下面就和广安妈咪悦母婴服务小编一起来了解一下怀孕的一些注意事项吧!

1、吃钙片的时间

在怀孕的早期,准妈妈对钙的需求量大约为800毫升,一般是不需要额外进行补充的。只要至于多吃一点富含钙的食物,比如说牛奶、豆制品、绿色蔬菜等就可以满足身体的需要。

在孕中期和孕晚期,对于钙的需求量会增加,但是只要每天喝牛奶的量达到500毫升,就能够提供将近600毫升的钙质。此外,如果能够再补充600毫升的钙剂就能够满足胎儿的需要。但是要注意要在医生的指导下进行,因为钙质摄入过量对胎儿和准妈妈都是不利的。

准妈妈怀孕时需要注意的点,你知道哪些?

2、牛奶不能和孕妇奶粉一起喝

孕妇奶粉是在牛奶的基础上,进一步增加了叶酸、钙质铁质等准妈妈所需要的营养成分而成的,目的就是为了满足准妈妈在怀孕期间的特殊需求,是一种补养品。所以不能大喝特喝,否则会容易加重肾脏的负担。

同理,牛奶作为高营养的物质,如果和孕妇奶粉一起喝的话也是会引起营养过剩。

如果为了满足钙质的需求而必须喝牛奶,可以和喝孕妇奶粉的时间错开,比如说早餐喝牛奶,晚上喝孕妇奶粉。

3、关于放开胃口吃

在结束早孕的反应之后,加上胎宝宝的迅速发育,于是很多准妈妈都会突然间胃口大开。这并没有什么关系,想吃就吃,只是要注意食物最好是清淡容易消化的,平时准妈妈还可以携带一些食物,饿的时候就拿一点儿出来吃。而且一次性不要吃太多,少吃多餐是的选择。

准妈妈在孕期的适合,代谢的需求会有所增加,对于各项食物和营养的需求也会增加,所以要根据阶段的不同来适当补充身体内的营养成分。同时,多注意和医生进行沟通,根据个人体质的不同分别注意不同的事项。


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